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10 Tipps, um dein Immunsystem natürlich zu stärken

10 Tipps, um dein Immunsystem natürlich zu stärken
Bild: Pixabay.com

Hast du ständig leichten Husten, Halskratzen oder eine laufende Nase? Dann ist dein Immunsystem angeschlagen und du solltest etwas dagegen unternehmen. Auch wenn Medikamente in solchen Fällen schnelle Abhilfe schaffen, handelt es sich dabei immer noch um Chemie, der deinem Körper nicht unbedingt guttut. Jedoch gibt es einfache Grundregeln, um dein Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken.

Grundlagen für ein gesundes Immunsystem

Grundsätzlich lässt sich das Immunsystem auf zwei Wege natürlich unterstützen. Auf der einen Seite kannst du an deiner täglichen Routine arbeiten und durch Ruhezeiten eine gezielte Regeneration erzielen, aber auf der anderen Seite lässt sich das Immunsystem auch durch eine bewusste Ernährung steuern. Die folgenden Tipps helfen dir, um für dich den richtigen Weg zu finden.